Estar en forma

ISBN: 9788491180593

FONDO EDITORIAL: RBA

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AUTOR BOB ANDERSON

IDIOMA ESPAÑOL

AÑO 2017

PÁGINAS 240

COLECCIÓN INTEGRAL

EMPASTE TAPA DURA

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  Estar en forma

  Después del gran éxito de Estirándose, Bon Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Los 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que propone son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y se adaptan a tu agenda diaria de manera sencilla. Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: estiramientos para hacerte más flexible, levantamientos para hacerte más fuerte y movimientos para fortalecer tu corazón.

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